愛を込めた腹もみのすゝめーー自律神経、尊敬する太陽神経叢さま、、、見返りを求めないおなかのパーツたち
腹揉みブーム継続中。
私の身体は、
コリが取れるとき「血の味」がします（わかりやすくて便利）。最近、腹もみを始めましたが、このとき「血の味」が桁違いに濃いことを発見します。
腹もみ後、緩んだお腹で身体を動かすと、股関節、太もも、スネや足首、さらには足の甲が、ピキピキと刺激を受け自然に伸びる感覚があります。根っこが緩むと外側もほぐれていく。
毎晩の腹揉みを二週間した現在、座る姿勢がやや変化して肩甲骨も下がります。
これはどういう仕組みなのか？？調べてみると、身体の中心「おなかの中」では、健気なパーツ達が見返りを求めずに働いてました。
【腹もみすると見えてくるパーツ】
大腰筋 姿勢に関わる大御所
http://www.pt-pilates.info/?p=4148
下は股関節〜上は横隔膜付け根とつながります。
お腹の硬い人はここが固まっている人が多い（前回記事参照）
横隔膜は、肺の下にいるパラシュート。
収縮によって肺の動きを調整します。ここが硬いと呼吸が浅くなり、肋骨も広がらない。よって みぞおちや脇腹（肋骨周辺）も固くなります。
http://www.self-conditioning.com/thoracic_diaphragm.html
「動きのないところ」は滞る。
部屋の隅に溜まるホコリ、締め切った部屋の空気、流れのない河、人の出入りがない家、固定した人間関係、、、、( ´ω｀ )
みぞおち 横隔膜の近所には、太陽神経叢。
チャクラで言えばマニプーラ（へそ周り）付近。
Third Chakra Navel Chakra Manipura Chakra | My Chakras
マニプーラ
太陽神経叢とつながります。ストレスで胃が痛い は、これか、、、。
おなかにも、「第二の脳」とも言われる自律神経の中枢がある。それが、太陽神経叢。
この辺りに重要な臓器が集中していて、それを自動的に動かすのが自律神経の大きな役割なんだから、ここに「現場の拠点」みたいな、もう一つのコントロールセンターがあっても不思議じゃない。
マニプーラが 「ええ感じ ♪ 」になると「わたし」の範囲がどんどん広がる。物質界と精神界のつなぎ目、とても重要な場所。
さらには、
沈黙の臓器と呼ばれる、肝臓／膵臓／腎臓／脾臓／卵巣ーーガチガチ冷え冷えになっても、お腹の住民たちは黙って仕事をまっとうする（胃はアピール w）。揉まれ労われるのは肩や腰ばかりで、放置され続けた おなか！！ ( ´Д｀)
ーー調べれば調べるほど、その偉大さが身にしみる、、、健気すぎてナデナデしたくなる、、本来の柔らかで温かい姿にもどれるよう 明日から、太陽に当ててあげよう ♪
お腹がほぐれて血が通いだすと
少しずつだけど 温かく、柔らかくなってきます。
横隔膜の可動が広がると、呼吸の量が変わります。
深い腹式呼吸は、内側からスペースを広げます（心身ともに）。
この連携も すばらしい。
それぞれのパーツを尊敬して
大事に扱うようになると
臓器たちが
その期待に全力で応えてくれる（気がする,,,, ）
身体全体が一致団結すると 治癒力がフルで発揮され、進むべき方向へバリバリ進む、、、
これ、人同士も一緒だよね。
こういうの すてきだ。。。 ( ˘⊖˘)
