2015-11-07から1日間の記事一覧

パールシュヴォッターナアサナ  (胸の横をつよく伸ばすポーズ)

背中の高い位置で合掌しようとすると、 肘下の腕外(小指)側、特に左の手首に ビシビシ刺激がきます。 踏ん張るふくらはぎの後ろ外(小指)側に ビシビシ刺激が来ます。 そこで前屈すると、 内腿の力が弱いのもよく分かるし 股関節可動域の左右差もよく分か…