はじめまして深層外旋六筋ーー人生初、お尻との対話（愛の反対は無関心）
お尻の筋肉、有名なのは大臀筋／中臀筋／梨状筋。
パカっと外すと「深層外旋六筋」が控えて居ます。
長年連れ添ってきたのに、存在もお名前も存じませんで、、、フォーカスすると動き出す六筋。
去年末から、いろんな「ほぐしのエキスパート」たちに尻ほぐしを頼み、自分でも寝る前にナデナデ。今まで苦労かけたねぇ、、と念じ撫でながら ふと思うーーマザーテレサの言う『愛の反対は無関心』は、こういうこと？かと。
愛は尻の肉も溶かす…なんちゃって
http://seitailabo.com/chapter1/pain/pain215.html
O脚で脚の外側が凝る人、結構いると思います。
トリコナアーサナがいつまでたっても苦手な私も、腰が傾きガチガチに硬い。
二、三時間立ち続けるとパンパン。夜にストレッチして戻し、次の日また戻るの繰り返し。そんな対処療法じゃなくて元から治したい。
脚の付け根が離れている→外側加重になる → 外側筋がコリ 硬くなる、悪循環。脚内側のトレーニングも一案だけど、正しい場所に正しく骨が居れるように戻してあげれば、体は自然と順番にほどけていく。ほんとうに、全身タイツ仕様に繋がっている。
今までノーマークだった仙骨周り、お尻エリア片っ端に、まず緩めてみる。
人生初めて 我が尻と対話してみると、頑なな尻がほぐれてくるーー愛を向けられ お尻が心を開いてくるのか、、、１ミリずつでも緩み始めると太腿が外旋しやすくなる。ついでにお腹の奥が伸び始める。
立つ時に、お尻の下の肉（脂肪）が、ぴっ と寄せられ、肉（脂肪）が居心地悪そうにしているのが よくわかる。
みんな、こう立っていたのか！
- 緩め始めてから脚の疲れ方が確実に変わった
- 太腿の前の肉が「今まで邪魔をして居た」と歩くだけで気づく
- しゃがむ時、脛のバランスが変わり（内側で踏ん張れるようになってくる）、スネの凝り がわかる
- 前屈の時、お尻の奥まで伸びるとはこういうことか！！と体感する
尻伸ばしプログラム
プラス、ランジとトリコなーさな。。
真剣に意識向けて吐く息で詰まりを流す、たまにマントラ唱えつつ念を送る、、、。３ヶ月続けると結果が出ないわけがない。
移動中の重心が変わります。内側で踏めるという意味を さらに体験できる。
以前 教えてもらった、観察者効果（量子力学）によると
素粒子は人が意識を向けるまで「波」状態でいますが、意識を向けられた瞬間「物質／粒」になります。
観察者の影響を受け、誰がどういう意図で観察するかで、その結果も違って来ます。 さらに電子の観察時、観察者が期待した場所に現れる…
想い、呼吸、身体、重力、総動員。します。
関心 は、愛の一種だと お尻に教わる 2017冬。
