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集うクラス 2017年2月

ヨガクラス



食事はなるべく90分前までに済ませましょう


VANAM YOGA(文京区本郷/春日/東大前)

http://www.vanamyoga.com

 f:id:reikoro:20170205203841j:image

だいたい日曜に居ります。

 


シヴァーナンダ・ヨーガセンター(高円寺)

http://www.sivananda.jp/

 f:id:reikoro:20170205203919j:image

土曜日10:00〜 ビギナークラス
はじめに「ヨガ1」「ヨガ2」を受けてからがスムーズです




303 YOGA(行徳駅前公園)

yans blog


YANクラス
2月4日/土 10:00〜11:30
(90分・小和室)

(これを書いた日が2/4を過ぎていた、、、、、、)


reikoクラスはお休みです すんません

3月は

11/土 15:00〜16:30

 

料 金:1000円
千葉県市川市湊新田2-4-1
行徳駅南口徒歩5分。ミニSLがある公園、民家風の建物2階です。大和室は52畳。まるで旅館の宴会場、シャバアーサナでの爆睡注意。どなたでも気楽にご参加ください。

持ち物:ヨガマットまたはラグ
マットレンタルあります(200円/数に限りがありますので要事前連絡




【303YOGA:yans yoga】

ムラヤマヨウジ


身体が硬くても大丈夫。
自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。

人と比べて自分を浮き立たせてもいい
光があるから影が生まれます。

自分の心の動きと身体
呼吸を繋げて
生命力を高めていきましょう。

yan

 

 

【シバナンダクラスについて】

reiko

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考えられたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

 

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わたくし、2月のあたまに長崎へ行ってきました(座学クラスをやりました)。

 

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堤防で 光合成しながら尻をせっせと伸ばし

 

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1アクションで起き上がれない婆の図

 

 

受けてくれた方が ためになったと喜んでくれることは、すべての苦労が吹っ飛ぶくらいに(ハードで体調悪くボロボロだったのに)やったこっちが100倍くらい嬉しいの。出せば出すほど入ってくるから、さらに勉強できるのです。

アーサナーされている方はたくさんいるけど、なぜそれをしているのか?を知りたい、もっと深めたい、総合的に勉強したい、、等々、ひとりで参加される勉強熱心な方が本当にたくさんいて、教えに行ったこっちが教わって帰って来たと言うのが正直な感想です。

 

そして、美人がいっぱいいた、、(またオッサン目線)

 

ameblo.jp

 

その場所も最高で、

NAGASAKI HOUSE ぶらぶら

 

これはまた、別の記事で書きます。