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集うクラス 2017年1月

ヨガクラス




食事はなるべく90分前までに済ませましょう


VANAM YOGA(文京区本郷/春日/東大前)

http://www.vanamyoga.com

 f:id:reikoro:20170110195405j:image

ameblo.jp

だいたい日曜に居ります。
(1月は15日だけでした… )

 


シヴァーナンダ・ヨーガセンター(高円寺)

http://www.sivananda.jp/

f:id:reikoro:20170108235109j:plain

土曜日10:00〜 ビギナークラス
はじめに「ヨガ1」「ヨガ2」を受けてからがスムーズです




303 YOGA(行徳駅前公園)

yans blog


YANクラス
1月14日/土 10:00〜11:30
(90分・大和室)


reikoシバナンダクラス

1月28日/土 15;00〜16:30
(90分・小和室)

 


料 金:1000円
千葉県市川市湊新田2-4-1
行徳駅南口徒歩5分。ミニSLがある公園、民家風の建物2階です。大和室は52畳。まるで旅館の宴会場、シャバアーサナでの爆睡注意。どなたでも気楽にご参加ください。

持ち物:ヨガマットまたはラグ
マットレンタルあります(200円/数に限りがありますので要事前連絡




【303YOGA:yans yoga】

ムラヤマヨウジ


身体が硬くても大丈夫。
自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。

人と比べて自分を浮き立たせてもいい
光があるから影が生まれます。

自分の心の動きと身体
呼吸を繋げて
生命力を高めていきましょう。

yan

 

 

【シバナンダクラスについて】

reiko

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考えられたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

 

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2月のあたま

 

2/2(Thu) スペシャルYOGAフェス【長崎】

11:00-12:30 座学クラス(れいこ) やります

 

メイン講師:アヌープ グプタ先生

http://www.anandayogashala.com/about-2/

 

会場:Nagasaki House ぷらぷら

目の前が海で一面ガラス張り、最高の設備とロケーションです(合宿コースもあり)

ご興味あるかた ぜひどうぞ。

 

 

アヌープ先生、今回の日本滞在は長崎オンリーになりました。

(vanam 合宿企画は夢破れる…(´Д`q゜  またの機会に! )

 

アヌープは、普段無口なのにヨガの話が始まると ほっんと止まらない… 。天職(←超日本人的思想 w)だと思う。アーサナークラスは、アシュタンガ、アイアンガーベースでおこなうそうです。けっこう強めですので、ドエムの方 ぜひ。