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パリヴリッタ・トリコナアーサナ  ねじりの三角のポーズ

yoga からだ

 

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相変わらず 何かがおかしい?  けど  

 

脚の外側はもちろん、

肩甲骨の内側、

肩の中央
首の下
チリチリ刺激が入って、猛烈に血流が良くなって
どんどん肩が下がります。
 
日々、その角度がどんどん深まり
上半身が滑らかに落ちていきます。
 
 
身体が自由に動くのは  楽しい。
 
 
 
自分の意思で手足を動かし、
行動、行動、ただひたすらに続けていると
ある日、ポーズは完成してる。
で、続けないとまた戻る。
人生だって同じ、
私が決意し、行動し、継続すると
結果は自然とできてくる。
 
アーサナーは、それが体感できます。
さまざまな眠れる能力が開花されます。
 
 
全員やったらいいのに!!