パールシュヴォッターナアサナ （胸の横をつよく伸ばすポーズ）

背中の高い位置で合掌しようとすると、

肘下の腕外（小指）側、特に左の手首に  ビシビシ刺激がきます。

踏ん張るふくらはぎの後ろ外（小指）側に  ビシビシ刺激が来ます。

そこで前屈すると、

内腿の力が弱いのもよく分かるし

股関節可動域の左右差もよく分かる

 

 

 

よく考えつくわーーーー

 

よくできてるわーーーー