あのことも水に流そう ジャラネテイ

アヌローマヴィローマの最中、片方の鼻からピーピー音し出てるのは私です。

吸いにくかったり、詰まりがあるまま終わってしまうと　なんだかとっても、もったいない気がしてしまって「あー鼻掃除しておけばよかった…」と思うこと数回。

ネティポットを手に入れました。

　

1. ポットにぬるま湯と塩をひとつまみ（小さじ１／３程）入れて混ぜる（水道水は粘膜を痛めるのでそのまま使わない）
2. 前屈みになり、顔を左に傾けてポット先端を右の鼻の穴に入れ、左の鼻の穴から自然に流れ出るように食塩水を流す。口をあけたまま呼吸するとやりやすい
3. 反対側も同様に流す
4. 最後は　鼻に残った水分を出す。片方ずつ鼻からふっふっと吐く

　注意：途中で唾や水を飲み込もうとしない。一日一回で十分。鼻や喉に炎症がある時は行わない。

ヨガのクリヤ（浄化法）の一つでもありますが、花粉症や、鼻炎の人には「鼻うがい」として知られています。

ぬるま湯に塩が入っているので、みんなが嫌いなプールの　ツーン　がありません。

慣れるとスッキリして気持ちいい。扇風機を分解して水洗いするとサッパリするのと同じ感覚？　コンタクト使用する人がアイボンする感じ？　目玉も外して洗えたら気持ち良さそうです

ついでに目から涙、喉から残り水がでてきます。

汚れや詰まりが流れると物理的にも精神的にもスッキリです。

　

 

あのことも　水に流せるかもよ。