高きに登るは必ず低きよりす シルシアサナ（ヘッドスタンド）３

足先まで伸ばして静止できるようになり始めたころ、立ってシャワーをあびていたら気づいたこと。

以前に比べて立つ姿勢が変わり、腹筋と腿前面の筋肉が普段の姿勢で使えるようになってきました。座る時も　歩く時も　背筋まっすぐを意識するようになってきました。

そうなると、自然と背中と腰に筋肉が付いてきて　まっすぐでいることが疲れにくくなってきました。

「姿勢」と「骨盤を立てる」の意味が　なんとなく理解できてきました。

そしてなにより一番の効果は　メンタルが鍛えられたこと。

逆さまになって静かに目を閉じていられる、落ち着いた強さが備わってきたのを実感しています。

キングオブアーサナって、こーゆー事っすか！

修習は、長い間、休みなく、大いなる真剣をもって励まれるならば、堅固な基礎を持つものとなる

のだそうです。

ほんとうに、そうです。そのとおりです。