yoga

身体を使って身体を冷やす方法(シータリ)ーーYOGAは なんでもしっている ♪

私が現在生息する部屋には、エアコンがありません(物理的に設置スペースが無い)。 真夏の昼間は ほんっとに やばい。 (υ υ υ ´Д`) 一見過酷でドMな「環境」。自分以外の外側を観るとき、どんなときもヨガは役立ち助けてくれます。 外界のものを外側へ置…

インディアンに書いたものは必要ない。真実の言葉は人のハートの最も深いところに沈んで、そこにとどまる(Four Guns)ーー紙の証拠なんて おっぺけぺー

世間の ヨガクラスには同意書があって、その内容がぴりぴりする。 クラス中の負傷・疾病、ケガによる後遺症が発生した場合、死亡した場合についても自ら責任を負います。その原因のいかんに関わらず全ての関係者に対する一切の責任を問いません。 その場合、…

老後、病気、怪我は、残念でも恐怖でもない。むしろ超〜〜得るものがあるーー保険人生おくれ/えび

この世では一瞬でも「ちらっ」と思い/考えた瞬間、タネが撒かれる ( ;-`д´-) しまった! まるごとバナナを、、、 joe.hatenablog.jp フォーカスすると現れて、意識しなければ無し。飛行機(鉄の塊)が空を飛ぶのも、夕方に 丸ごとバナナ を一気に食べるのも…

長崎ハウス ぷらぷら と ジャラネティ

去年に引き続き、長崎ヨガ合宿は茂木の「ぷらぷら」で行いました。 ここね、道路向かいが 海! 入る前からテンション上がります。 海はすごい。 疲れてても、眠くても、あの青いのがチラッと見えた瞬間から、潮の香りや ザザーンな音が、ぜんぶぜんぶ吹っ飛…

おいのりーー祈る/捧げる/受け取る は、1セット

宇宙と上手に関わるには、おいのり がいい。 形だけとって、むにゃむにゃやることからはじめてみる。 ある日、その形とむにゃむにゃの意味を知る日がくる。 意味を知り、思いを込めると桁違いに変わってくる。 心/考え、身体まで、全部使って感謝するのが …

愛することが愛の性質であるから愛するーーバクティヨーガ

これ、、すごいっすよ。。。。 口で説明するのがむずかしい。 バクティ(愛/献身)は勉強したり習ったりするものじゃなくて、、、湧いてくる 本物のバクタに出会うとーー伝染する。真摯な愛にやられると、凍っていたものが解凍されてくる。 動機のすべてが…

今あなたが呼吸しているのは、空気というよりはむしろプラーナなのだーープラーナヤーマの科学(スワミ・シバナンダ)

形はないけれど、誰もが感覚で知っていること 元気、勇気、やる気、病気、邪気、覇気、、、、なんだか嫌/落ち着く場所、一緒にいて疲れる/元気になれるひと、清々しい/どんよりした空気、 それ、ぜんぶ ヨガでは「ぷらーな」と呼びます。 プラーナとは宇…

おさらいーー同じことを繰り返しても中身が違うと別物になる

ホーム - 鳥獣戯画制作キット もう二ヶ月くらい全身を伸ばせないわたくし、痛いところをかばうから左右のバランスは崩れ、筋肉もガチガチです。 先日からおそるおそる簡単なアーサナをゆっくりやってみました。(何ができるか知りたいし) 胸を開くポーズは…

アーサナーすると、なぜ気分が良いのか? スーパー銭湯で思い出すーー無駄が取れ純粋になり、自分と繫がる

ラクーアで「近場の露天風呂」に目覚めたのが5月。村山家で「塩入り風呂」を知ったのが7月頭。椎名町の「妙法湯」が熱すぎてギブアップした7月末。四万十で「海水風呂」に感動したのが8月。 とどめにゆみこ宅近所のスーパー銭湯へ行きました。 風呂祭り…

大自然にはかなわないーーnatural life yoga(四万十)

四万十に kuniさん という、ヨーギーが居ります。彼は若い頃バックパッカーでした。 世界中あちこち旅して数年後、帰国してから自分の理想の暮らし方をするための場所を探し、ここを見つけたそうです。畑のついた広い平屋には、ロケットストーブやウッドデッ…

自由について

引き続き、自由について わたしの思っていた「自由」は 好きな格好をして、好きな音楽を聴き、 好きなことだけやっていて、 なんでも自分の思い通りになることでした。 だけどそれは外ヅラだけの「状態」で それを求めるあまり 余計に自分を縛っていく、と …

世界はすべてあなたの投影ーーまやかしのマーヤー

外界のすべては、あなたの思考と心理的態度に基づいている。世界はすべて、あなた自身の投影物だ。あなたの評価はまたたく間に変わる。昨日は『恋人』だった人が、今日は『見るのも嫌』かもしれない。このことを忘れずにいるならば、あなたは外的な事象にそ…

しあわせってなんだっぺ?ーー幸せに「なる」もんじゃなくて、「それ」だった 〜メガネ、メガネ〜

幸せにしてね、幸せにするよ、幸せになりたい! 言ったり聞いたりしますよね。 私らは、幸せになるために人生かけて、いろんな努力をするんだけれど、じつはもともと幸せだったと言われたら超ズッコケません?? メガネ、メガネ、と探してて じつはかけてい…

噛み合わせ革命ーーくるぶし下にコリを発見する

先日、親知らずを抜きました。 joe.hatenablog.jp そのおかげか、 ここ数日、右顎で深く噛めるようになりました。めでたし、めでたし 翌日から不思議な現象が起こります。 アーサナー中に ここ 右足外くるぶし下 何筋(なにきん)?? ここにも筋肉ってあっ…

不純なら 歌ってしまえキールタン ♪

「キールタンとは 神の名を帰依心、愛、信頼を込めて歌うこと」 歌う や 踊る が恥ずかしいのは、なーんでだ? 要らぬ不純を落としてくれるキールタン。 はじめて参加したときはドン引きしたけれど 義務的に祭壇に向かい、 SIVAのチャントをSIVAを見ながら …

「地山謙」という人生の知恵ーー身の程を下へ置くと中身が上へいく逆転の不思議

このテトリスは 地山謙(ちざんけん) 「謙」は謙遜、謙虚のこと。 「地山謙の時、通じる。君子は終わりを全うすることができる。吉」。この卦は、地の中に山が没しています。高くて、尊いも のが頭を低くしています。実るほど頭を垂れる稲穂のようです。地…

カルマヨガの効果(Trijana バージョン)ーー自分の愛し方

料理が苦手 英語が苦手 クラスを持つのが緊張する 小さい頃の影響でビビリ (本人談) 私とTTが同期のトリジャナさん。 日本人25名、そのなかでゆいいつ東京センターで同時期にカルマヨガをしたのが彼女です。私から見た、TT中の 彼女の印象は「谷底のよ…

ただの音でも影響があり、想いを込めれば更に強くなる言葉ーー「水からの伝言 江本勝」

水からの伝言 (世界初水の氷結結晶写真集) 作者: 江本勝,IHM総合研究所 出版社/メーカー: 波動教育社 発売日: 1999/06/01 メディア: ペーパーバック 購入: 2人 クリック: 61回 この商品を含むブログ (14件) を見る 久しぶりに見たら…賛否両論もりだくさん。 …

誰かを変えようとすると変わらないーー北風と太陽ふたたび

わたくしは、 わかったつもりで、 ぜんぜんわかっていないことばかり です。 相手を治そうとすればするほど、 されるものか! と さらに閉じられるーー joe.hatenablog.jp 先日、わたしのクラスへすーぱーロルファーがやって来ました。 呼吸法、スリアナマス…

情けは人の為ならずーーすべての行動は「自分のため」にやってるらしい another part of me

今月で、ことしもおわりです。 今年はヨガの勉強を沢山しました。やればやるほど楽しくて、知れば知るほど役に立ち、どんどん幸せになるのです(なる というより、気づいていきます)。教わったことを実践し、「たましい」の気分が良くなることを行うよう心…

オザケンとわたしーー弟子の準備が揃うとグルがあらわれる2

入浴中のガヤトリーマントラは、身体と心のサウチャができるようです。 わたしが聞くのは、風呂の掃除中 (- ι - ) 先日、さとさんセレクト集をかけてフンフン掃除していました。 ブルーハーツに始まり、はっぴえんど、ソウルフラワーユニオン、日本のロック…

「俯瞰」すればそこに自分も居たのです  全体の中のひとつ

「結果に執着せず、為すべきことをしなさい」 これ、 わたしのカルマヨガ テーマソング♫ です。 तस्मादसक्तः सततं कार्यं कर्म समाचर ।असक्तो ह्याचरन्कर्म परमाप्नोति पूरुषः ॥ १९ ॥ tasmādasaktaḥ satataṁ kāryaṁ karma samācara |asakto hyācarankarma pa…

人こそ人の鏡(カルマ論)  「のに!」をやめたらこうなった

「せっかくやってあげたのに!」と言われ、 返す言葉は 「やってくれなんて 誰も頼んでないっす」 長い間、言ったり言われたり繰り返していましたが、これを頭で理解して しばらく経ちました joe.hatenablog.jp 与えたものが返ってくるアレによるなら… わた…

パールシュヴォッターナアサナ  (胸の横をつよく伸ばすポーズ)

背中の高い位置で合掌しようとすると、 肘下の腕外(小指)側、特に左の手首に ビシビシ刺激がきます。 踏ん張るふくらはぎの後ろ外(小指)側に ビシビシ刺激が来ます。 そこで前屈すると、 内腿の力が弱いのもよく分かるし 股関節可動域の左右差もよく分か…

入れるより、先に出す  自然治癒力と空白の法則

ひとにはもともと自然治癒力が備わっていて、ヨガの呼吸やアーサナーはそれを引き出す効果があります。新鮮な酸素と血液を滞った場所へ通し、老廃物を流します。川の淀んで濁った水をきれいな水で流すように。 疲れも乳酸も、引き出しの奥の不要な物も、閉鎖…

世界は自分の投影  ものの見方

かなちゃんに 旅へ行く前に読んでみてね、と言われた文章。 行く前に もちろん読みました。 帰ってきてから読んだらもっともっと意味がよくわかりました。 インド。それは人間の森。 木に触れないで森を抜けることができないように、 人に出会わずにインドを…

格好つけない美しさ  剥き出しの一生懸命

引き続き、北インドへ来ております。 スワミジたちの話を聞いて、もう日課か!ってくらい涙と鼻水出しています。 心が洗われるというか、話しのあとに まっすぐ見られると勝手にじょばじょば涙が出てきます。 彼らはみんな、目が綺麗で 飾り立てず、所有せず…

色×色×色  ウッタラカシファッションショー

突然ですが北インドへ来ております。 本日はウッタラカシ女性のファッションをごらんください。 ここの女性たちは、色の合わせ方が最高。 そしてとってもおしゃれ!! 束ねた髪の先を毛糸で結んだり、スカーフだって上手にサッと巻いてる。 腰の布は、冷やさ…

シリーズ:身近な先生 シルシアーサナ(ヘッドスタンド)

私は精神がビビリだったため、シルシアーサナーが大の苦手でした。いろんなコツを研究しまくり、上がって静止できるようになるまでに随分と時間がかかりました。 だからこそ、上がれたときの達成感や自信は、大きくて強いものになりました。 身体への効果は…

豊かさについて  ホセ・ムヒカ

イケメンを紹介してもらいました。相当イケてるメンズです。 ウルグアイの大統領。 この人を総理大臣に選ぶ ウルグアイの国民も素晴らしい。 「貧乏な人とは、少ししかものを持っていない人ではなく、 無限の欲があり、いくらあっても満足しない人のことだ …