yoga

身体を使って身体を冷やす方法(シータリ)ーーYOGAは なんでもしっている ♪

私が現在生息する部屋には、エアコンがありません(物理的に設置スペースが無い)。 真夏の昼間は ほんっとに やばい。 (υ υ υ ´Д`) 一見過酷でドMな「環境」。自分以外の外側を観るとき、どんなときもヨガは役立ち助けてくれます。 外界のものを外側へ置…

インディアンに書いたものは必要ない。真実の言葉は人のハートの最も深いところに沈んで、そこにとどまる(Four Guns)ーー紙の証拠なんて おっぺけぺー

世間の ヨガクラスには同意書があって、その内容がぴりぴりする。 クラス中の負傷・疾病、ケガによる後遺症が発生した場合、死亡した場合についても自ら責任を負います。その原因のいかんに関わらず全ての関係者に対する一切の責任を問いません。 その場合、…

老後、病気、怪我は、残念でも恐怖でもない。むしろ超〜〜得るものがあるーー保険人生おくれ/えび

この世では一瞬でも「ちらっ」と思い/考えた瞬間、タネが撒かれる ( ;-`д´-) しまった! まるごとバナナを、、、 joe.hatenablog.jp フォーカスすると現れて、意識しなければ無し。飛行機(鉄の塊)が空を飛ぶのも、夕方に 丸ごとバナナ を一気に食べるのも…

調和すること、繋ぐこと、よーがすることーー本質だからうれしい

クラスのはじめに皆で唱えるシュローカは、バラバラなマインドをひとつにまとめます。 わたしを含め、違う場所から来た人同士と、さらには、その場所も調和させる手助けをします。 内容は、様々な かみさまの名前とそれを讃える意味の 音 です。 わたしら人…

長崎ハウス ぷらぷら と ジャラネティ

去年に引き続き、長崎ヨガ合宿は茂木の「ぷらぷら」で行いました。 ここね、道路向かいが 海! 入る前からテンション上がります。 海はすごい。 疲れてても、眠くても、あの青いのがチラッと見えた瞬間から、潮の香りや ザザーンな音が、ぜんぶぜんぶ吹っ飛…

おいのりーー祈る/捧げる/受け取る は、1セット

宇宙と上手に関わるには、おいのり がいい。 形だけとって、むにゃむにゃやることからはじめてみる。 ある日、その形とむにゃむにゃの意味を知る日がくる。 意味を知り、思いを込めると桁違いに変わってくる。 心、考え、身体まで、全部使って感謝するのが …

「好きなこと」だけして生きていく、、、言葉はむずかしいーー調和のために行為することは「ヨーガ」となる

電車にて。 わたしの向かいの人が「好きなこと」だけして生きていく という本を読んでた。 ( ゚д゚ ) 「好きなこと」だけして生きていく このビミョーな言葉は、取り方ひとつで変わってくる。 「好きなこと」の定義が各自 違うから。 好きなだけ食べて呑んで寝…

愛することが愛の性質であるから愛するーーバクティヨーガ

これ、、すごいっすよ。。。。 瞑想みたいに、口で説明するのがむずかしい。 バクティ(愛/献身)は勉強したり習ったりするものじゃなくて、、、湧いてくる 本物のバクタに出会うとーー伝染する。真摯な愛情にやられると、少しずつ 自分の中で凍っていたも…

今あなたが呼吸しているのは、空気というよりはむしろプラーナなのだーープラーナヤーマの科学(スワミ・シバナンダ)

形はないけれど、誰もが感覚で知っていること 元気、勇気、やる気、病気、邪気、覇気、、、、なんだか嫌な場所、落ち着く場所、一緒にいて疲れる人、元気になれるひと、清々しい空気、どんよりした空気、 それ、ぜんぶ ヨガでは「ぷらーな」と呼びます。 プ…

おさらいーー同じことを繰り返しても中身が違うと別物になる

ホーム - 鳥獣戯画制作キット もう二ヶ月くらい全身を伸ばせないわたくし、痛いところをかばうから左右のバランスは崩れ、筋肉もガチガチです。 先日からおそるおそる簡単なアーサナをゆっくりやってみました。(何ができるか知りたいし) 胸を開くポーズは…

アーサナーすると、なぜ気分が良いのか? スーパー銭湯で思い出すーー無駄が取れ純粋になり、自分と繫がる

ラクーアで「近場の露天風呂」に目覚めたのが5月。村山家で「塩入り風呂」を知ったのが7月頭。椎名町の「妙法湯」が熱すぎてギブアップした7月末。四万十で「海水風呂」に感動したのが8月。 とどめにゆみこ宅近所のスーパー銭湯へ行きました。 風呂祭り…

ヨーガってなんだ??ーー手段と目的の混同

事故をして今は、肩と鎖骨の動きに制限があります。そこへ負荷がかかる体勢も禁止です(ちゃんとくっつくまで)。そうすると、ほとんどのポーズがとれません。 体幹に近いパーツは、どんな時にも使われていた と、今になって気づきます。 転んで道路で思った…

唐人駄場、モアイ、ピラミッド…巨石について考えるーー壺(ポット)と土の話から

ヴェーダンタの良くあるナゾナゾ喩え話に、壺(ポット)と土の話があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー これ、なーんだ? 素焼き壺、小物入れ、水入れ、ポット、、、ちっちっち。さらに奥を見ていくと、これは「土」。 土で成り立ち、割れて壊…

大自然にはかなわないーーnatural life yoga(四万十)

四万十に kuniさん という、ヨーギーが居ります。彼は若い頃バックパッカーでした。 世界中あちこち旅して数年後、帰国してから自分の理想の暮らし方をするための場所を探し、ここを見つけたそうです。畑のついた広い平屋には、ロケットストーブやウッドデッ…

自由について

引き続き、自由について わたしの思っていた「自由」は 好きな格好をして、好きな音楽を聴き、 好きなことだけやっていて、 なんでも自分の思い通りになることでした。 だけどそれは外ヅラだけの「状態」で それを求めるあまり 余計に自分を縛っていく、と …

からだがあって「体験」する、感覚からも自由になるーー痛みは喜び

痛みは喜びだ!!(あぬーぷ) この究極のドM発言は、 茂木(長崎)のクラスで私に響いた 一番のパンチラインです。 いやいや、勘弁してください …と当時思っていたけど、 痛い昨日に突然降りてきた。 入院中は、看護師さんの姿、溜まっていた本から毎日得る…

世界はすべてあなたの投影ーーまやかしのマーヤー

外界のすべては、あなたの思考と心理的態度に基づいている。世界はすべて、あなた自身の投影物だ。あなたの評価はまたたく間に変わる。昨日は『恋人』だった人が、今日は『見るのも嫌』かもしれない。このことを忘れずにいるならば、あなたは外的な事象にそ…

しあわせってなんだっぺ?ーー幸せに「なる」もんじゃなくて、「それ」だった 〜メガネ、メガネ〜

幸せにしてね、幸せにするよ、幸せになりたい! 言ったり聞いたりしますよね。 私らは、幸せになるために人生かけて、いろんな努力をするんだけれど、じつはもともと幸せだったと言われたら超ズッコケません?? メガネ、メガネ、と探してて じつはかけてい…

プラーナがいっぱいーー海と山の近くで生活するパワフルなおばさんはパーソナルスペースもたっぷり

自然のある場所には、プラーナがたくさんあります。わたしらはその場所や空間の影響を受けて生きています。 みんな知ってか知らずか、自分自身のそれが減るとチャージしに行きたくなります。河原や広い芝生の公園、近場の森の散歩や登山。そこに居るだけで気…

噛み合わせ革命ーーくるぶし下にコリを発見する

先日、親知らずを抜きました。 joe.hatenablog.jp そのおかげか、 ここ数日、右顎で深く噛めるようになりました。めでたし、めでたし 翌日から不思議な現象が起こります。 アーサナー中に ここ 右足外くるぶし下 何筋(なにきん)?? ここにも筋肉ってあっ…

不純なら 歌ってしまえキールタン ♪

「キールタンとは 神の名を帰依心、愛、信頼を込めて歌うこと」 歌う や 踊る が恥ずかしいのは、なーんでだ? 要らぬ不純を落としてくれるキールタン。 はじめて参加したときはドン引きしたけれど 義務的に祭壇に向かい、 SIVAのチャントをSIVAを見ながら …

「地山謙」という人生の知恵ーー身の程を下へ置くと中身が上へいく逆転の不思議

このテトリスは 地山謙(ちざんけん) 「謙」は謙遜、謙虚のこと。 「地山謙の時、通じる。君子は終わりを全うすることができる。吉」。この卦は、地の中に山が没しています。高くて、尊いも のが頭を低くしています。実るほど頭を垂れる稲穂のようです。地…

自分に甘く全部他人のせいにするひとーー癒しは本当に頑張ったやつにしか来ませんぞ

ヨガのクラスで聞こえる言葉 「そのままで、いいですよ〜」 たしかに。たしかに。 言葉の通りはそうだけど、最近見かけた、その言葉を「都合よく解釈」するひとがいる。 眠りすぎると怠惰になるよ。動かなければさらに動けなくなるよ。心もタマスへ偏れば、…

カルマヨガの効果(Trijana バージョン)ーー自分の愛し方

料理が苦手 英語が苦手 クラスを持つのが緊張する 小さい頃の影響でビビリ (本人談) 私とTTが同期のトリジャナさん。 日本人25名、そのなかでゆいいつ東京センターで同時期にカルマヨガをしたのが彼女です。私から見た、TT中の 彼女の印象は「谷底のよ…

ただの音でも影響があり、想いを込めれば更に強くなる言葉ーー「水からの伝言 江本勝」

水からの伝言 (世界初水の氷結結晶写真集) 作者: 江本勝,IHM総合研究所 出版社/メーカー: 波動教育社 発売日: 1999/06/01 メディア: ペーパーバック 購入: 2人 クリック: 61回 この商品を含むブログ (14件) を見る 久しぶりに見たら…賛否両論もりだくさん。 …

パリヴリッタ・トリコナアーサナ  ねじりの三角のポーズ

相変わらず 何かがおかしい? けど 脚の外側はもちろん、 肩甲骨の内側、 肩の中央 首の下 チリチリ刺激が入って、猛烈に血流が良くなって どんどん肩が下がります。 日々、その角度がどんどん深まり 上半身が滑らかに落ちていきます。 カチカチだった身体が…

誰かを変えようとすると変わらないーー北風と太陽ふたたび

わたくしは、 わかったつもりで、 ぜんぜんわかっていないことばかり です。 相手を治そうとすればするほど、 されるものか! と さらに閉じられるーー joe.hatenablog.jp 先日、わたしのクラスへすーぱーロルファーがやって来ました。 呼吸法、スリアナマス…

ただの美容体操じゃないのよーーマットの上でポーズをとり学ぶこと

ヨガ、とみんなが呼ぶ体操 ポーズとってるだけに見えて、身体の中身で起きていることは、集中、呼吸、観察、瞑想状態。充足感がハンパないです。 すべての感覚を外から内へ、自分の内を観察します。 苦手なポーズは身体の弱点で、痛いし、辛いし、不格好だし…

ジェダイとヨギー、フォースとプラーナ、マスター・パダワンとグル・弟子ーーSTAR WARSとYOGA

世の中の流れに疎いわたしが、いそいそと映画館へ足を運びます。 だって、だいすきなコレが 今回のテーマは「覚醒」です。 主人公レイ のフォースが覚醒。 R2が長いスリープから覚醒…と いろんなことが覚醒するのですが、年のはじめに「私自身も覚醒するっ…

情けは人の為ならずーーすべての行動は「自分のため」にやってるらしい another part of me

今月で、ことしもおわりです。 今年はヨガの勉強を沢山しました。やればやるほど楽しくて、知れば知るほど役に立ち、どんどん幸せになるのです(なる というより、気づいていきます)。教わったことを実践し、「たましい」の気分が良くなることを行うよう心…