私は精神がビビリだったため、シルシアーサナーが大の苦手でした。いろんなコツを研究しまくり、上がって静止できるようになるまでに随分と時間がかかりました。 だからこそ、上がれたときの達成感や自信は、大きくて強いものになりました。 身体への効果は…
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