坐骨ですわる、とは何ぞやーーバランスチェア

 

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めっちゃいいですよ。

世の中の椅子 ぜんぶこの形にしたらいいのに。

 

クラスでも、腰がガチガチのひとが本当に多い。

「坐骨で座る」が、わからないひとがたくさん。手をお尻の脇につかないと、長座で座ることができないほど腰がかちかち(わたしもそうだった) 

こういう椅子は、しぜんと坐骨で座れます。つられて背骨もしっかり伸びる。

 

慣れないうちは疲れて猫背になってくるーーらしいけど、少し頑張って正しい姿勢を続けていると、背骨を支える筋肉(背中やお腹)が勝手についてきます。腹も凹んで一石二鳥です。二鳥どころか、呼吸もしやすく胸も開いて脳に酸素が行き渡る。

背骨と姿勢はからだやこころ、考え方から生きる姿勢まで変える(壮大…だけど、マジでだよ)。正座もいいけど足がしびれるから。

 

ストレッチもいいけど、自分が一番長くとっている姿勢を意識して変える方が手っ取り早い。

腰を悪くして治療をする前に。椅子に投資できたら ぜひ。

  

ついでに腰まわしも。

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ボディバランスクッション スタイルキーパー:ブラック

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ナショナル(National) 乗馬フィットネス機器 ジョーバ アイボリー EU7800-C

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(あいかわらず)かみさまとバクティのはなしーー周りのぜんぶに入ってる

 

(忘れないうちに書きたい)

かくかくしかじかあって、
かみさまがたいすきになりました。
御利益はもちろん、
ほんとうに だいすき。

(๑˃̵ᴗ˂̵)

だからと言って、壺も仏像も
売りつけないし  
布施の強要もありません。

だってかみさまは  すでに豊かだから、
貰う必要なんてなくて
言わなくたって
くれたい人が勝手にくれる。
大喜びで勝手にくれる。


わたしらは   本当は
愛情交換がやりたい。
モノはあってもなくても
どっちでもいい。

愛するひとから、
貰おうなんて思いもしない。
対価すら考えない。
与えたくってしょうがない。
喜ばせたくってしょうがない。
栓のぶっ壊れた水道みたいに
愛情が湧き出て止まんないから。

そんで、お互い与え合う。
「長い箸の話」がそれ。

joe.hatenablog.jp

 

 

 

大好きなひとへ〇〇したい!!は、
自分だけへ〇〇する  という
パフォーマンスを軽々超える
めんどくさ……と思うことも、
かみさまが喜ぶと思えば  できてしまう。

かみさまは、色んな人や動物、景色やモノに形を変えて、私のために与えまくる。なんとか私を喜ばせようと、色んな仕掛けをしてくれている(ように見えてくる…)

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↑ 突然目に入る これすらも、微笑みかけられたようにみえてしまう、、もうビョーキ!!

 

 

キリストでもブッダでもアッラーでも、クリシュナがいいけど、だれでも一緒だから、だれでもいい。 

とにかく、かみさまは すごい。

……わたしが愛すると、、
けっこう願いを叶えてくれる。

 

 

ほんとうに、いる。

 


MONGOL800 / snow white

 

 

 

愛することが愛の性質であるから愛するーーバクティヨーガ

 

これ、、すごいっすよ。。。。


口で説明するのがむずかしい。

バクティ(愛/献身)は
勉強したり習ったりするものじゃなくて、、、湧いてくる

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本物のバクタに出会うとーー伝染する。
真摯な愛にやられると、凍っていたものが解凍されてくる。

 

動機のすべてが愛のひとは、経典も勉強も必要ありません。
「愛するために愛する」から、見返りなんて求めない。

ひたすら与えっぱなし。
もう、おどろくほどに。

だから一緒に居るだけで、鎧が勝手に剥がれて涙がたらりと流れてくる(オプションで鼻水付き)

 

伝染がはじまると、かみさまとか信じるようになってくる。かみさまが信じられると仲良しというか、かみさまが好きになる。
かみさまとか好きになると、バクティの幸せさが じわじわくる。

 

人間の愛は、報いのあるところだけでさかんに見られます。
愛が報われないところでは、つめたい無関心が自然のなりゆきです。しかし、愛の報いがないところでも  愛がすがたを見せている、まれな例もあります。

(中略)

昆虫は火を愛し、火の中に落ちて死にます。

そのように愛するのが、この昆虫の性質なのです。
愛することが愛の性質であるから愛する、というのが、あきらかにこの世界にみることのできる愛の、最高の、もっとも非利己的なあらわれです。

   

 

ここを読んだ瞬間 鼻水付きで号泣(タリーズにて、、、またウザい)

 

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それを境に、
わたしはこんなに愛されているんだ!!になり、

(頭の中は お花畑状態)

景色、風、葉っぱの一枚まで 愛をかんじてしまうのよ。

 

店内のテディベアが私に微笑み掛けてる!
コーヒーの湯気が慰めている!
音楽が落ち着かせようとしている!
お尻を包んで座らせてくれるソファーや、
あったかい照明、
もう あるもの全部に愛を感じて、

 

さらに号泣!! w

なんだこれは!

 

美味しいゴハン、遊ぶのも、大好きだけど、、

「幸せ」の桁が別格

嬉しい が全身を突き抜ける、滝みたいに涙が吹き出て、一瞬ですべてが愛おしくてたまらなくなる。

アシュラムとかじゃなくて、江古田のタリーズで だよ w

 

…これは、たまらんぞ。

 

バクティ・ヨーガ

バクティ・ヨーガ

 

 

 

「秘技ーーモフモフ密着」にトロケるーー愛とは存在/もどってきたアミ 小さな宇宙人

 

わたくしの「愛の先生  その2」

 

^ↀᴥↀ^

言葉を使わず、行為で教える 大師匠。

 

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(手前が太腿)
そっと近寄り、まっすぐ見つめる… あはん

 

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手を握る…

 

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膝に乗る…

 

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体をスリスリする…

 

 

嬉しくて、、萌え死ぬ…。

 

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こんな モフモフでしなやかで
まっすぐに来て
密着されると、、


幸せすぎて昇天しそう。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

愛されるために
次々と策を練ったり、
走り回るより

ただ愛して、
それを表現すればいい
という 匠の技!

 

受けた相手は
返さずにいられない。

気づけば、猫用のおやつを買い込んで
次はいつ行こうか と
カレンダーを見つめる私…

 

 

膝に乗るのは、、、ただ寒かったから とかは 考えない!!

(⁎˃ᆺ˂)

 

 

愛とは、意識の精妙なる成分である。
それは存在の深い意味を教えてくれる。
愛は唯一の合法的な麻薬である。
間違って、それを酒や麻薬の中に探す人もいる。
愛は人生において、最も必要なものである。

賢者はその秘密を知っていて、ただ愛だけを探した。
他の人はそれを知らないから、外ばかりを探した。

 

どうやったら、愛が手に入るかって?
愛は物質ではないから、どんな技術も役には立たない。
愛は、思考や理性の法には支配されていない。思考や理性の法が、愛に従っているのだ。
愛を手に入れるには、まず愛が感情ではなく、存在であるという事を知る事だ。
愛とは何ものかであり、実在している、生きている精神である。
だから、我々の中で目覚めると、我々に幸福を、そして全てのものをもたらすもの。

 

 

もどってきたアミ―小さな宇宙人 (徳間文庫)

もどってきたアミ―小さな宇宙人 (徳間文庫)

 

 

 

テレパシー、想念、意思の力ーー誰かを想う行為

 肉体的に他人に影響を及ぼそうとする場合には、直接相手に体で接触しなければならない。しかし、プラーナの場合には、遠くにいても送り出すだけで、その生命エネルギーを他人に与えることができる。プラーナは肉体よりも微細にできているためである。何千キロ遠く離れていようと、そのこと、その人のことを考えるだけで、精神的に影響を与えられるのであるーースワミ・シバナンダ 

 

呪いの藁人形を
「いやいや、、まさか!」と思っていたけど、行為に結果がつくならば、、さらにこの「想念」の仕組みが加われば、、、そのまさか  になる。

 

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自分の送った想念は、2倍になって帰って来るーー愛の想念を送れば、相手から2倍の愛が戻り、悪意を送れば、相手から2倍の悪意が戻ります。


わたしと桁違いにレベルのちがう、清いチカラのある人は、 超〜〜清い想念を電気のスピードより早く世界中に送れるそうです。

天皇陛下は日本のためにお祈りをします。
「私」が無い「公」で チカラのある人が祈ることで、大被害が小被害で済んでいる場合もあります。

ヒマラヤに住む聖者も、毎日平和の想念を世界へ送り続けています。

私は何十年も、毎年たった一度だけ、正月だけ、自分のためだけ、アレくれ!コレもくれ!と  せがんでいました(ショボい)

 

宇宙人含む超人は、テレパシーで意志の疎通ができます。人間も内面の浄化や訓練でそうなれたり、習わなくても勝手にその力が発揮される人も居ます。

其処にある微細なエネルギーを、読み取れる人と、読み取れない人が居るだけ。

言わなきゃバレない   なーんて思っていても、その想いは どこかしらから  はみ出てる。

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わかる人には伝わっている。

ショックを受けても、カチンと来ても、実は嬉しくても、話す気力が無い時も、それは 伝わる。

 

だから、

誰かのことを想ったり誰かの為に祈る行為は、色んなかたちで その人へ届いている。

むしのしらせ  も、かけようと思ったらかかってきた電話も、突然誰かを思い出す も、そのなかま。

 

 

 

よーだ(戦士)ーースター・ウォーズ ファンの心に響いた111の言葉

 

 

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(居眠りではなく、フォースを感じ中のマスター)

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銀河史上最も有名かつ強力なジェダイ・マスターのひとりである。ジェダイの間で計り知れない影響力を持ち、銀河共和国の衰退期にグランド・マスターとしてジェダイ・オーダーを導いた。彼はジェダイ最高評議会の長老的存在で、伝説的な叡智を備え、フォースの扱いとライトセーバー戦闘技術に長けていた。ヨーダドゥークーを始めとするジェダイパダワンとして訓練し、約800に渡って訓練生たちを鍛え上げた。

http://ja.starwars.wikia.com/wiki/ヨーダ

 

ヨーダサンスクリットでは「戦士」ですが、SW作品としての「ヨーダ」名由来は依田さん説が有力。

 

 

尊敬するジェダイ、マスターヨーダ様。

今まさにわたしが習う世界観を、1977年公開当時からスクリーンをとおして世の中へ伝えておりまし。

 

わたくしも、マスターを背負い訓練したい…  (*´pq`)

 

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バランスポーズ、ハンドスタンド、、身体の使い方、

 

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常識や目で見えるものに惑わされず、

 

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信頼すること、意志の使い方、

 

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ついに、アートマン発言と

 

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(やっぱり、寝てるわけではなくフォースを操り中のマスター) 

これも、、プラーナ、、はたまたブラフマンか…(指が邪魔)

 

 

 

15年前に震えた数々の名言は、いまもわたしに突き刺さります。さらに食い込み、抜けなくなって、ドンドンその根を伸ばし中。

 

ふぉーす と ともにあれ!

言葉の理解度は
私の成長と正比例。

 

STAR WARS スター・ウォーズ ファンの心に響いた111の言葉

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スター・ウォーズ コンプリート・サーガ ブルーレイBOX (初回生産限定) [Blu-ray] 

「他人と比較」も、いみがあるーー「世界がもし100人の村だったら」と「the origin of love」

 ひかく
比較
  1. 《名・ス他》
    比べてみること。比べあわせること。
     「人との―」

 

あらためて

「世界がもし100人の村だったら」

http://www.apa-apa.net/kok/news/kok214-2.htm

 

世界がもし100人の村だったら

 

世界を村に例えると、急に身近に見えて想像しやすくなります。

はじめて読んだときは、驚きとスンマセン、ちゃんとせねば…、いろんな思いになりました。PC持つのが「100人中2人」という事実を、パソコンで読み知る経験は なんか、、、ね。

 

14人は文字が読めません も。

 

二つを合わせた「ネットで検索」する私らは、まるで奇跡。さらに言えば、英語でネット検索できると情報量は倍以上。

今現在ヨガや誰かへアクセスできるのも、こういう小さな「おかげ」で成り立ちます。比べて安心するんじゃなくて、自分がいかに満たされているかを知り/気づきます。人は満たされると、周りのために動けるようにできています。

 

 

場所は変わって電車の吊り広告で見た、これ

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13歳で結婚。
14歳で出産。
恋は、まだ知らない。

 

 一方、一緒に見ていたわたしの友人は

 39歳で婚活(そして結婚)。
 40歳で妊活(継続中)。
 恋は、もうこりごり。

 

笑いすぎて倒れた!!!

 

どっちが幸せか? わたしに聞かないで(´д`)

 

 

日常にも、収入、容姿、頭の良さと、ファンの数まで 比較のネタがてんこ盛りーーというより、同じものを見つけるほうが難しいくらい 全部が、ちがう。

 

 

で、

比較 比較と比べまくって
劣等感を感じるひとには、
しなきゃいいのに
ドMだねぇ と

比べて安心したり
一緒であろうと必死なひとには
ショッボイねぇ と

ひとは感じたり、言ったりするじゃないですか(私もね)。

 

ーーだけど、

比較するから理解出来ることや、劣等感が元となり答えを求めることもあり…

さらには「比較して落ち込む必要なんてない!」から、「落ち込んでもいいんじゃね?」になってきて、、、

そういう落ち込んだり慢心するひとを見て、他の誰かが「あっ!やめておこう」と気づくかもしれないし、、、

 

そう「すべては、どーでもいい」  ふたたび。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

相変わらず 二元さん のはなしによれば

もともとひとつだったわたしらは
自分のことを知るために、
あえて二つに分かれてみた。

 

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「他」が存在してくれて、
違いを見せてくれるから
じぶんを認識できました。

共によろこびたい、や
ひとつになりたい は、
もともとがひとつの、
わたしのすがた。

どんな人物、性別、国、流派、唄、神様、宗教も
もともとひとつの自分 を
知るための「分身」。

 

なわけで、

誤解が解けととき
仲直りできたとき
受け入れられたときに、
泣けちゃうくらい嬉しい

 

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比較がだめ   じゃなくて

比較を活かせば

バラバラになった意味が  わかります。

他人はわたしの鏡で分身。

 


"Origin of Love" - Hedwig and the Angry Inch (2001)

 

このまえあなたを見たときは

あたしたちはちょうど二つに裂かれたばかり

あなたはあたしを見つめてて

あたしはあなたを見つめてた

なんだかすっごく懐かしい感じがしたけど

でもそれがなんだか分らなかった

だってあなたの顔は血みどろで

あたしの目にも血がしみて

でもぜったいに分ったの、あなたのその感じで

あなたの心の底にある痛みは

私のここにあるのと同じもの

この痛み

一直線の切り込みが

心臓をまっぷたつに貫いてる

それをあたしたち、愛と呼んだわ

だからたがいに腕をまわして

どうにか元どおりに一つになれないかと

けんめいに抱き合い愛を交わした

愛を交わした

冷たく暗い夜だった

もうあんなにむかし

ユピテルの無敵の手でもって

あたしたちがどうやって

二本脚のさみしい生き物になったのか

それは悲しい物語

それは愛の

起源の物語

それが愛の起源

 

愛の起源

 

 

 

 

 

 

今あなたが呼吸しているのは、空気というよりはむしろプラーナなのだーープラーナヤーマの科学(スワミ・シバナンダ)

 

プラーナヤーマの科学 ―シバナンダが伝えるヨーガ呼吸法のすべて―

 

形はないけれど、
誰もが感覚で知っていること

元気、勇気、やる気、病気、邪気、覇気、、、、なんだか嫌/落ち着く場所、一緒にいて疲れる/元気になれるひと、清々しい/どんよりした空気、

それ、ぜんぶ ヨガでは「ぷらーな」と呼びます。

 

プラーナとは宇宙に姿を現したすべてのエネルギー総和のこと、そして、自然界の力の総和である。熱、光、電気、磁気は物質化したプラーナと言える。物質的なエネルギーも精神的なエネルギーもプラーナに属し、高等、下等を問わずすべての生物に働いている力である。動くもの、生命あるものはすべてプラーナの顕現に外ならない。

汽車や汽船の蒸気機関を動かすのも、飛行機が飛ぶのも、肺を動かして呼吸させるのも、その呼吸をさせるための活力源そのものもプラーナなのだ。 

 

10年前のわたしは、こういうものが大嫌いで、まったく信用していませんでした。誰かが言ったプラーナという言葉、聞いていて恥ずかしいくらい、信じるどころかバカにしていました。

 

 

今は プラーナ??

 

もう、120%あります!!

間違いないです!

 

 

 

体の隅々に意識を向けプラーナを「通そうとすれば」通ります。在ると信じて入れると、必ずそこから入ります。出そうと念じれば、必ず出ます。心を込めて何かに入れると、いつかどこかで何らかの形であらわれます。

 

意識を向けた途端、現れる/動き始めるというか、、、無いと思えば無いままで、在ると意識すると流れる。

プラーナヤーマは「呼吸法」であり「調気法」。

 

プラーナは心と繋がっており、心は意志と、意志は個々の魂と、個々の魂は至高の存在と繋がっている。プラーナは小さな波となって心の中に広がっていく。その波を制御する方法がわかれば、宇宙に遍在するプラーナを意のままにする秘技が明かされるだろう。この秘密を熟知するようになったヨーギは、いかなる力をも恐れることはない。宇宙に存在する力をすべて支配下に置いているのだから。

人格的なパワーとして一般に知られているものは、持って生まれたプラーナを操る能力の大小にすぎない。世の中には、外の人よりも成功を収める人や、大きな影響力を持つ魅力的な人が居るものだ。それはすべて、このプラーナの力による。そのような人たちは毎日、知らず知らずのうちに自分の影響力を行使している。それは、ヨーギが意志の指令によって意識的に使うのと同じ力だ。

  

身体にはプラーナヤーマコーシャというプラーナでできた鞘があり、それに隣接する肉体の鞘と心の鞘とのバランスをとることが、肉体と心/精神をつなぐ重要な役割を果たします。

呼吸のコントロールは心のコントロールを意味し、外の刺激で揺れ動く振り回されがちな心を、呼吸をつかって手なずけていく  という素晴らしいテクニックを、昔の賢者やヨーギたちは発見し、活用してきました。

 

プラーナヤーマで気分が整うーーうすうす感じてはいたけれど、 それよりさらに深い効果や使い方、調整法、これを知り日常で利用できるとあらゆることが変わっていきます。大袈裟じゃなくて、大マジにですよ。

この本を読み、プラーナをコントロールすることがどれだけ重要なことか、オーラとはなんなのか、エネルギーとはなんなのか、なんか感じる、アレ、は何なのか、、、昔はドン引きしていた、見えない「プラーナ」とアタイはもっと仲良しになりたい!!! 

 

後半には実習の章があり、写真やイラスト、解りやすい文章が掲載されています。毎日、少しずつ、簡単にできるものもたくさん載っています。

プラーナヤーマの行法は、一部の人たちから恐怖の念を持って見られてきました。行法を究めたグルの指導をうけることが絶対に必要であるとか、食事上の制限など、ある種の規制を伴うことがその原因であったのでしょう。スワミジはこの著書の中で、そのような恐怖には根拠がない、ということを明快な言葉で説明されています。そして、私たちにも簡単にできる安全な方法を示してくださいました。

上級プラーナヤーマは別次元です。それは置いといて、自分のできる範囲のプラーナヤーマを、、なにより実践、Do it! 

 

 

そうして、
いろんなものから頂ける
純粋なエネルギーを
ありがたく受け取り、
こんどは、違う形で
心を込めて差し出すと
さわやかすぎる
(結構濁ってるときもあるけど)
プラーナの循環が身の回りに起きて、
わたしレベルの小宇宙も
掃除されていくという
好循環になっていきます。

 

自分の意思で使いこなせる
こんな素晴らしいものが
生まれながらにして付いているのに、
足りないからとアレコレ買い足し、
おかげで何もできなくなっていくなんて…

 

もったいないから、
クラスで熱弁してくる。
ε=ε=┏( ・_・)┛

  

プラーナヤーマの科学 ―シバナンダが伝えるヨーガ呼吸法のすべて―

プラーナヤーマの科学 ―シバナンダが伝えるヨーガ呼吸法のすべて―

 

 

 

おさらいーー同じことを繰り返しても中身が違うと別物になる

 

 

 

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ホーム - 鳥獣戯画制作キット

 

 

もう二ヶ月くらい
全身を伸ばせないわたくし、
痛いところをかばうから
左右のバランスは崩れ、
筋肉もガチガチです。 

先日からおそるおそる
簡単なアーサナを
ゆっくりやってみました。
(何ができるか知りたいし)

胸を開くポーズは
縫い目がちぎれそうに痛くて無理!
開脚だって90度が限界、
背中をまっすぐ立てるのが精一杯。 
窓に映る姿はオバアチャンみたい

そうやって
動けない身体を「おさらい」すると、
新たな発見がたくさんできます。
散々みてきた自分の身体だと、なおさら。

 


以前誰かが、
子供を育て一緒にあそんでいるとき、
人生のおさらいみたいだと言っていて、
大人になってから
絵本を読んだり、粘土で動物作ったり、
砂場で団子を作ったり、
土手の花を摘んだりすることが
とても新鮮で楽しいと言っていました。

実家へ戻っていたころ、
小学校まで散歩してみたら
思っていたより近く
あっという間に着いたことや
グラウンドが意外と狭かったなど
身体の成長で見えるものも変わってきます。

本や映画や音楽を読み返すときも、
そんなふうに思うことがあって、
10年前に読んだ本を改めて読めば
当時と違う箇所で「これは!」と
感心します。

 

同じことをしていても
わたしの身体や心が変わると
感覚もまったく違うものになります。
前屈ひとつでもぜんぜん違う。
曲げたい一心だった以前と
あー伸びてんな〜、と ただ観れる今の違い。
身体と仲良しになれてから、
嫌いなものが減ってから、
ただのストレッチとヨーガの違いが
分かるようになってきました。
痛みという「感覚」を味わえるのも
身体があってこそ、生きてこそ(←そんなタイトルの映画がありましたね)

 

そして、
初めて身体を動かす人の感覚も
思い出してきます。
もうね、動くことが精一杯で観察なんてできません。
イテテテ! イテテ! 余裕もありません。

内面の心地よさは、
しばらく続けて慣れてこないと
出てこないかもしれません。

 

初めて餃子をつくったときの、
じーっとレシピを眺めて…が
今じゃ鼻歌歌いながら作れるように、
身体というのは天才で
回数を重ねれば自然に動いてしまうほど
覚える機能を持っています。

そうやって、慣れてはじめて
動きつつ客観視できるようになるんだなぁ、と
実感のような反省のような思いが
むくむくと出てきたわけです。

自分ができるようになると
初心を忘れてしまいます。
全体を見ているようで、まだまだ
ワタシだけの目線で進めてしまうことが
クラス中に多かったかもしれないなぁとか、

外に見えない怪我や持病を持つ人へ
五体満足なことがあたりまえのように
色んなことをペラペラと
話し過ぎたかもしれないなぁとか、

「おさらい」をやって思った
夏の終わりでした。

  

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生きててよかったよー