テレパシー、想念、意思の力ーー誰かを想う行為

 肉体的に他人に影響を及ぼそうとする場合には、直接相手に体で接触しなければならない。しかし、プラーナの場合には、遠くにいても送り出すだけで、その生命エネルギーを他人に与えることができる。プラーナは肉体よりも微細にできているためである。何千キロ遠く離れていようと、そのこと、その人のことを考えるだけで、精神的に影響を与えられるのであるーースワミ・シバナンダ 

 

呪いの藁人形を
「いやいや、、まさか!」と思っていたけど、行為に結果がつくならば、、さらにこの「想念」の仕組みが加われば、、、そのまさか  になる。

 

f:id:reikoro:20161113235057p:plain

 

自分の送った想念は、2倍になって帰って来るーー愛の想念を送れば、相手から2倍の愛が戻り、悪意を送れば、相手から2倍の悪意が戻ります。


わたしと桁違いにレベルのちがう、清いチカラのある人は、 超〜〜清い想念を電気のスピードより早く世界中に送れるそうです。

天皇陛下は日本のためにお祈りをします。
「私」が無い「公」で チカラのある人が祈ることで、大被害が小被害で済んでいる場合もあります。

ヒマラヤに住む聖者も、毎日平和の想念を世界へ送り続けています。

私は何十年も、毎年たった一度だけ、正月だけ、自分のためだけ、アレくれ!コレもくれ!と  せがんでいました(ショボい)

 

宇宙人含む超人は、テレパシーで意志の疎通ができます。人間も内面の浄化や訓練でそうなれたり、習わなくても勝手にその力が発揮される人も居ます。

其処にある微細なエネルギーを、読み取れる人と、読み取れない人が居るだけ。

言わなきゃバレない   なーんて思っていても、その想いは どこかしらから  はみ出てる。

f:id:reikoro:20161113234823p:plain

f:id:reikoro:20161113234930p:plain

 

わかる人には伝わっている。

ショックを受けても、カチンと来ても、実は嬉しくても、話す気力が無い時も、それは 伝わる。

 

だから、

誰かのことを想ったり誰かの為に祈る行為は、色んなかたちで その人へ届いている。

むしのしらせ  も、かけようと思ったらかかってきた電話も、突然誰かを思い出す も、そのなかま。

 

 

 

よーだ(戦士)ーースター・ウォーズ ファンの心に響いた111の言葉

 

 

f:id:reikoro:20161114211651j:plain

(居眠りではなく、フォースを感じ中のマスター)

f:id:reikoro:20161114211550p:plainf:id:reikoro:20161116101707p:plain

銀河史上最も有名かつ強力なジェダイ・マスターのひとりである。ジェダイの間で計り知れない影響力を持ち、銀河共和国の衰退期にグランド・マスターとしてジェダイ・オーダーを導いた。彼はジェダイ最高評議会の長老的存在で、伝説的な叡智を備え、フォースの扱いとライトセーバー戦闘技術に長けていた。ヨーダドゥークーを始めとするジェダイパダワンとして訓練し、約800に渡って訓練生たちを鍛え上げた。

http://ja.starwars.wikia.com/wiki/ヨーダ

 

ヨーダサンスクリットでは「戦士」ですが、SW作品としての「ヨーダ」名由来は依田さん説が有力。

 

 

尊敬するジェダイ、マスターヨーダ様。

今まさにわたしが習う世界観を、1977年公開当時からスクリーンをとおして世の中へ伝えておりまし。

 

わたくしも、マスターを背負い訓練したい…  (*´pq`)

 

f:id:reikoro:20161115180452j:plain

f:id:reikoro:20161115180622j:plain

バランスポーズ、ハンドスタンド、、身体の使い方、

 

f:id:reikoro:20161115180915j:plain

f:id:reikoro:20161115180727j:plain

f:id:reikoro:20161115180822j:plain

常識や目で見えるものに惑わされず、

 

f:id:reikoro:20161115180852j:plain

f:id:reikoro:20161115181036j:plain

信頼すること、意志の使い方、

 

f:id:reikoro:20161115180941j:plain

ついに、アートマン発言と

 

f:id:reikoro:20161115181006j:plain

(やっぱり、寝てるわけではなくフォースを操り中のマスター) 

これも、、プラーナ、、はたまたブラフマンか…(指が邪魔)

 

 

 

15年前に震えた数々の名言は、いまもわたしに突き刺さります。さらに食い込み、抜けなくなって、ドンドンその根を伸ばし中。

 

ふぉーす と ともにあれ!

言葉の理解度は
私の成長と正比例。

 

STAR WARS スター・ウォーズ ファンの心に響いた111の言葉

STAR WARS スター・ウォーズ ファンの心に響いた111の言葉

 

 

スター・ウォーズ コンプリート・サーガ ブルーレイBOX (初回生産限定) [Blu-ray] 

集うクラス 2016年11月




食事はなるべく90分前までに済ませましょう


VANAM YOGA(文京区本郷/春日/東大前)

f:id:reikoro:20161102145456j:plain

http://www.vanamyoga.com

だいたい日曜に居ります

 

 

ヤンさんが「ホロスヨガ」を始めます。

ペアワークもあるそうでーー これ、ちょっと、人見知りのあなた、いらして!

 

自身の内側へみっちり向かう練習で、身体、呼吸、こころをつなげます。その調和が取れてきたら、、、周りと調和することも(これこそ?)「ヨーガ」でございます。

真剣も、楽しいも、両方大好物な方

仲間ができると、耳と目が倍になっていろんなことが入ってきます。グループクラスの特権、ぜひご活用くださいませ。

くわしくは ↓

ameblo.jp

 


シヴァーナンダ・ヨーガセンター(高円寺)

http://www.sivananda.jp/

土曜日10:00〜 ビギナークラス
はじめに「ヨガ1」「ヨガ2」を受けてからがスムーズです




303 YOGA(行徳駅前公園)

yans blog


YANクラス
11月5日/土 10:00〜11:30
(90分・小和室)

reikoシバナンダクラス

11月26日/土 15;00〜16:30
(90分・小和室)


f:id:reikoro:20161102151717j:plain


料 金:1000円
千葉県市川市湊新田2-4-1
行徳駅南口徒歩5分。ミニSLがある公園、民家風の建物2階です。大和室は52畳。まるで旅館の宴会場、シャバアーサナでの爆睡注意。どなたでも気楽にご参加ください。

持ち物:ヨガマットまたはラグ
マットレンタルあります(200円/数に限りがありますので要事前連絡




【303YOGA:yans yoga】

ムラヤマヨウジ
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了

身体が硬くても大丈夫。
自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。

人と比べて自分を浮き立たせてもいい
光があるから影が生まれます。

自分の心の動きと身体
呼吸を繋げて
生命力を高めていきましょう。 

 

 

【シバナンダクラスについて】

reiko

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考えられたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

 

おすすめポイント

  • 決まったシークエンス(順番とポーズ)がありますので、覚えてしまえば、いつ何処ででもできるようになります
  • 身体が順番を覚えると「考え」の必要がありません(90分間「いま」に集中する練習ができます)
  • 途切れることなく集中した90分を行うことで、アーサナ、プラーナヤマ、メディテーションが同時に行えるようになっています(働く社会人に合っている)
  • シンプル、効果的、ケガをしにくいポーズが選ばれています(シルシアーサナのみ練習が必要な方が多いかも?)

 

12の基本ポーズを決まった順序でおこないます
(身体と心へ効果的な順序になっています)

ポーズ間に必ずリラクゼーションが入ります
(ポーズの効果をさらに高めます)

マントラ・呼吸法・リラックス・瞑想も入ります
(統合的にやってみたい初めてのかたも、是非どうぞ)

バリバリ動くというよりも一つのポーズをゆったりじっくり行います。
90分で身体と心の掃除をし、終わった後はすっきりさわやか。
自然にそうなるよう組み立てられています。

オシャレも気負いも要りません。
老若男女どんなかたもお気軽にいらしてください。 

 

 

見えないと残酷になれるけれど、結果は自分が受け取っているーー「ぼくはお金を使わずに生きることにした」マークボイル

 

 

ぼくはお金を使わずに生きることにした

 

 

この実験で証明したいのは、お金がなくても「生き延びられること」ではなく「豊かに暮らせること」だーー イギリスで1年間、お金を一切使わずに生活する実験をした29歳の若者がメディアで紹介されるや、世界中から取材が殺到し、大きな反響を呼んだ。貨幣経済を根源から問い直し、真の「幸福」とは、「自由」とは何かを問いかけてくる、現代の『森の生活』。

 

ソローは人里離れた森に独り入り、自給自足をしました。彼(マークボイル)は、キャンピングカー(トレーラーハウス)を農場の一角に停め、半自給自足、周りと関わりながら「シェアベース」の生活をしました。

 

ある晩、親友のドーンと話していて、搾取工場、環境破壊、工場畜産、資源争奪戦争などの世界的な問題に話題がおよんだ。

(中略)その原因とは、消費者と消費される物との間の断絶である。

われわれが皆、食べ物を自分で育てなくてはならなかったら、その三分の一を無駄にするなんてことは(これはイギリスで現に起きていることだ)しないだろう。机や椅子を自分で作らなければならなかったら、部屋の模様がえをしたとたんに捨ててしまったりはしないだろう。目抜き通りの店で気に入った服も、武装兵士に監視されながら布地を裁断する子どもの表情を見ることができたら、買う気が失せることだろう。豚の屠畜処理の現場を見ることができたなら、ほとんどの人がベーコンサンドイッチを食べるのをやめるだろう。飲み水を自力できれいにしなければならないとしたら、まさかその中にウンコはしないだろう

心の底から破壊を好む人間はいない。他人に苦痛を与えて喜ぶ人など、そうそうお目にかかるものではない。それなのに、無意識に行っている日常的な買い物は、ずいぶんと破壊的である。なぜか。ほとんどの人が、みずから生産する側に立たされることはおろか、そうした衝撃的な生産過程を目にすることもなければ、商品の生産者と顔を合わすこともないからだ

ニュースメディアやインターネット上で実態の一端をかいま見る機会はあっても、その効果はたかが知れている。光ファイバーケーブルという感情フィルターを通すと、衝撃は大幅に減殺されてしまう。

こういう結論に達したぼくは、消費者と消費される物との極端な断絶を可能にしたものは何だろうかと思案した。たどり着いた答えはごく単純だ。

「お金」という道具が生まれたその瞬間から、すべてが変わったのだ。

最初はすばらしいアイデアだと思われたし、世界中の99.9%の人々は今でもそう信じている。問題は、お金がどう変わったかと、お金が何を可能にしたかだ。お金のせいで、自分たちが消費する物とも、自分たちが使用する製品の作り手とも、完全に無関係でいられるようになってしまった。消費者と消費される物との断絶は、お金が出現してからこのかた広がる一方であり、今日の金融システムの複雑さによって、ますます拍車がかかっている。

こうした現実からぼくらの目をそらすために、周到なマーケティングキャンペーンがしかけられる。莫大な予算が投じられるだけあって、成果は上々だ 

 

すごく、耳が痛い。

 

お金は
「ただの道具」とか、
「エネルギー」とか
いろんな別名で言われます。

それ自体に善悪はないけれど、
使い方を間違えると
大変なことになります。
命を無くすひとも居ます。

 

物事の進まなさ、想いと行動の不一致の原因
ほとんどがお金だったわたしは
それがクリアできる環境へ移動しました。

自由にお金が使える一年を過ごし
正直に言えることは
あった方が断然便利で快適、
時間、手間、サービスを買え
勉強やものづくりもスムーズ、
誰かを喜ばす「きっかけ」を
買うこともできます。

 

だけど、
わたしの「便利」や「心地よい」が
何かを傷付けていたとしたら…

できる限りでやめたい と
最近急に思うようになりました。

 

傷ついた、傷付けられた と言う前に
誰かを傷付けていないか?
自分がとるその行為は
本当のホントの本当に
必要なのかどうか? 

 

山に暮らし
環境へ負荷をかけない生活をする彼らには
わたしに無い種類の
富や徳がたくさんありました。

肉を食べない彼女たちも
素晴らしい富を手に入れました。

わたしは以前、
鯉をルアーで釣って
遊んでいました。

 

 

これって

繋がりが見えない結果の
あらわれなんじゃないかと
「カルマ」のことを調べていて
ふと、思います。

 

違うかもしれないし
そんなこと誰にもわからないけれど、
最近すっごくそう思う。

 

 

「他人と比較」も、いみがあるーー「世界がもし100人の村だったら」と「the origin of love」

 ひかく
比較
  1. 《名・ス他》
    比べてみること。比べあわせること。
     「人との―」

 

あらためて

「世界がもし100人の村だったら」

http://www.apa-apa.net/kok/news/kok214-2.htm

 

世界がもし100人の村だったら

 

世界を村に例えると、急に身近に見えて想像しやすくなります。

はじめて読んだときは、驚きとスンマセン、ちゃんとせねば…、いろんな思いになりました。PC持つのが「100人中2人」という事実を、パソコンで読み知る経験は なんか、、、ね。

 

14人は文字が読めません も。

 

二つを合わせた「ネットで検索」する私らは、まるで奇跡。さらに言えば、英語でネット検索できると情報量は倍以上。

今現在ヨガや誰かへアクセスできるのも、こういう小さな「おかげ」で成り立ちます。比べて安心するんじゃなくて、自分がいかに満たされているかを知り/気づきます。人は満たされると、周りのために動けるようにできています。

 

 

場所は変わって電車の吊り広告で見た、これ

f:id:reikoro:20161019224519j:plain


13歳で結婚。
14歳で出産。
恋は、まだ知らない。

 

 一方、一緒に見ていたわたしの友人は

 39歳で婚活(そして結婚)。
 40歳で妊活(継続中)。
 恋は、もうこりごり。

 

笑いすぎて倒れた!!!

 

どっちが幸せか? わたしに聞かないで(´д`)

 

 

日常にも、収入、容姿、頭の良さと、ファンの数まで 比較のネタがてんこ盛りーーというより、同じものを見つけるほうが難しいくらい 全部が、ちがう。

 

 

で、

比較 比較と比べまくって
劣等感を感じるひとには、
しなきゃいいのに
ドMだねぇ と

比べて安心したり
一緒であろうと必死なひとには
ショッボイねぇ と

ひとは感じたり、言ったりするじゃないですか(私もね)。

 

ーーだけど、

比較するから理解出来ることや、劣等感が元となり答えを求めることもあり…

さらには「比較して落ち込む必要なんてない!」から、「落ち込んでもいいんじゃね?」になってきて、、、

そういう落ち込んだり慢心するひとを見て、他の誰かが「あっ!やめておこう」と気づくかもしれないし、、、

 

そう「すべては、どーでもいい」  ふたたび。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

相変わらず 二元さん のはなしによれば

もともとひとつだったわたしらは
自分のことを知るために、
あえて二つに分かれてみた。

 

f:id:reikoro:20161019233609j:plain

 

「他」が存在してくれて、
違いを見せてくれるから
じぶんを認識できました。

共によろこびたい、や
ひとつになりたい は、
もともとがひとつの、
わたしのすがた。

どんな人物、性別、国、流派、唄、神様、宗教も
もともとひとつの自分 を
知るための「分身」。

 

なわけで、

誤解が解けととき
仲直りできたとき
受け入れられたときに、
泣けちゃうくらい嬉しい

 

f:id:reikoro:20161020105439p:plainf:id:reikoro:20161020105501p:plainf:id:reikoro:20161020105538p:plainf:id:reikoro:20161020105630p:plainf:id:reikoro:20161020105723p:plainf:id:reikoro:20161020105604p:plain

f:id:reikoro:20161020105834p:plainf:id:reikoro:20161020105803p:plain

 

比較がだめ   じゃなくて

比較を活かせば

バラバラになった意味が  わかります。

他人はわたしの鏡で分身。

 


"Origin of Love" - Hedwig and the Angry Inch (2001)

 

このまえあなたを見たときは

あたしたちはちょうど二つに裂かれたばかり

あなたはあたしを見つめてて

あたしはあなたを見つめてた

なんだかすっごく懐かしい感じがしたけど

でもそれがなんだか分らなかった

だってあなたの顔は血みどろで

あたしの目にも血がしみて

でもぜったいに分ったの、あなたのその感じで

あなたの心の底にある痛みは

私のここにあるのと同じもの

この痛み

一直線の切り込みが

心臓をまっぷたつに貫いてる

それをあたしたち、愛と呼んだわ

だからたがいに腕をまわして

どうにか元どおりに一つになれないかと

けんめいに抱き合い愛を交わした

愛を交わした

冷たく暗い夜だった

もうあんなにむかし

ユピテルの無敵の手でもって

あたしたちがどうやって

二本脚のさみしい生き物になったのか

それは悲しい物語

それは愛の

起源の物語

それが愛の起源

 

愛の起源

 

 

 

 

 

 

集うクラス 2016年10月




食事はなるべく90分前までに済ませましょう


VANAM YOGA(文京区本郷/春日/東大前)

http://www.vanamyoga.com

不定期日曜に居ります

 

16日、キールタンWSやります!

アーサナ以外のヨガ、を体験できる絶好の機会です。

ぜひご参加くださいませ。

 

f:id:reikoro:20161002081939j:plain

ameblo.jp

 



シヴァナンダ・ヨーガセンター(高円寺)

http://www.sivananda.jp/

土曜日10:00〜 ビギナークラス
はじめに「ヨガ1」「ヨガ2」を受けてからがスムーズです



303 YOGA(行徳駅前公園)

yans blog


YANクラス
10月15日/土 10:00〜11:30
(90分・小和室)
10月29日/土 10:00〜11:30
(90分・小和室)

reikoシバナンダクラス

10月8日/土 15;00〜16:30



料 金:1000円
千葉県市川市湊新田2-4-1
行徳駅南口徒歩5分。ミニSLがある公園、民家風の建物2階です。大和室は52畳。まるで旅館の宴会場、シャバアーサナでの爆睡注意。どなたでも気楽にご参加ください。

持ち物:ヨガマットまたはラグ
マットレンタルあります(200円/数に限りがありますので要事前連絡




【303YOGA:yans yoga】

ムラヤマヨウジ
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了

身体が硬くても大丈夫。
自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。
光があって影が生まれる。

自分の心の動きと身体
呼吸を繋げて
生命力を高めていきましょう。 

 

 

【シバナンダクラスについて】

reiko

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考えられたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

 

おすすめポイント

  • 決まったシークエンス(順番とポーズ)がありますので、覚えてしまえば、いつ何処ででもできるようになります
  • 身体が順番を覚えると「考え」の必要がありません(90分間「いま」に集中する練習ができます)
  • 途切れることなく集中した90分を行うことで、アーサナ、プラーナヤマ、メディテーションが同時に行えるようになっています(時間がない方に合っている)
  • シンプルなのに効果的で、ケガをしにくいポーズが選ばれています(シルシアーサナのみ練習が必要な方が多いかも?)

 

12の基本ポーズを決まった順序でおこないます
(身体と心へ効果的な順序になっています)

ポーズ間に必ずリラクゼーションが入ります
(ポーズの効果をさらに高めます)

マントラ・呼吸法・リラックス・瞑想も入ります
(統合的にやってみたい初めてのかたも、是非どうぞ)

バリバリ動くというよりも一つのポーズをゆったりじっくり行います。
90分で身体と心の掃除をし、終わった後はすっきりさわやか。
自然にそうなるよう組み立てられています。

オシャレも気負いも要りません。
老若男女どんなかたもお気軽にいらしてください。 

 

f:id:reikoro:20161002081538j:plain

 

 

今あなたが呼吸しているのは、空気というよりはむしろプラーナなのだーープラーナヤーマの科学(スワミ・シバナンダ)

 

プラーナヤーマの科学 ―シバナンダが伝えるヨーガ呼吸法のすべて―

 

形はないけれど、
誰もが感覚で知っていること

元気、勇気、やる気、病気、邪気、覇気、、、、なんだか嫌/落ち着く場所、一緒にいて疲れる/元気になれるひと、清々しい/どんよりした空気、

それ、ぜんぶ ヨガでは「ぷらーな」と呼びます。

 

プラーナとは宇宙に姿を現したすべてのエネルギー総和のこと、そして、自然界の力の総和である。熱、光、電気、磁気は物質化したプラーナと言える。物質的なエネルギーも精神的なエネルギーもプラーナに属し、高等、下等を問わずすべての生物に働いている力である。動くもの、生命あるものはすべてプラーナの顕現に外ならない。

汽車や汽船の蒸気機関を動かすのも、飛行機が飛ぶのも、肺を動かして呼吸させるのも、その呼吸をさせるための活力源そのものもプラーナなのだ。 

 

10年前のわたしは、こういうものが大嫌いで、まったく信用していませんでした。誰かが言ったプラーナという言葉、聞いていて恥ずかしいくらい、信じるどころかバカにしていました。

 

 

今は プラーナ??

 

もう、120%あります!!

間違いないです!

 

 

 

体の隅々に意識を向けプラーナを「通そうとすれば」通ります。在ると信じて入れると、必ずそこから入ります。出そうと念じれば、必ず出ます。心を込めて何かに入れると、いつかどこかで何らかの形であらわれます。

 

意識を向けた途端、現れる/動き始めるというか、、、無いと思えば無いままで、在ると意識すると流れる。

プラーナヤーマは「呼吸法」であり「調気法」。

 

プラーナは心と繋がっており、心は意志と、意志は個々の魂と、個々の魂は至高の存在と繋がっている。プラーナは小さな波となって心の中に広がっていく。その波を制御する方法がわかれば、宇宙に遍在するプラーナを意のままにする秘技が明かされるだろう。この秘密を熟知するようになったヨーギは、いかなる力をも恐れることはない。宇宙に存在する力をすべて支配下に置いているのだから。

人格的なパワーとして一般に知られているものは、持って生まれたプラーナを操る能力の大小にすぎない。世の中には、外の人よりも成功を収める人や、大きな影響力を持つ魅力的な人が居るものだ。それはすべて、このプラーナの力による。そのような人たちは毎日、知らず知らずのうちに自分の影響力を行使している。それは、ヨーギが意志の指令によって意識的に使うのと同じ力だ。

  

身体にはプラーナヤーマコーシャというプラーナでできた鞘があり、それに隣接する肉体の鞘と心の鞘とのバランスをとることが、肉体と心/精神をつなぐ重要な役割を果たします。

呼吸のコントロールは心のコントロールを意味し、外の刺激で揺れ動く振り回されがちな心を、呼吸をつかって手なずけていく  という素晴らしいテクニックを、昔の賢者やヨーギたちは発見し、活用してきました。

 

プラーナヤーマで気分が整うーーうすうす感じてはいたけれど、 それよりさらに深い効果や使い方、調整法、これを知り日常で利用できるとあらゆることが変わっていきます。大袈裟じゃなくて、大マジにですよ。

この本を読み、プラーナをコントロールすることがどれだけ重要なことか、オーラとはなんなのか、エネルギーとはなんなのか、なんか感じる、アレ、は何なのか、、、昔はドン引きしていた、見えない「プラーナ」とアタイはもっと仲良しになりたい!!! 

 

後半には実習の章があり、写真やイラスト、解りやすい文章が掲載されています。毎日、少しずつ、簡単にできるものもたくさん載っています。

プラーナヤーマの行法は、一部の人たちから恐怖の念を持って見られてきました。行法を究めたグルの指導をうけることが絶対に必要であるとか、食事上の制限など、ある種の規制を伴うことがその原因であったのでしょう。スワミジはこの著書の中で、そのような恐怖には根拠がない、ということを明快な言葉で説明されています。そして、私たちにも簡単にできる安全な方法を示してくださいました。

上級プラーナヤーマは別次元です。それは置いといて、自分のできる範囲のプラーナヤーマを、、なにより実践、Do it! 

 

 

そうして、
いろんなものから頂ける
純粋なエネルギーを
ありがたく受け取り、
こんどは、違う形で
心を込めて差し出すと
さわやかすぎる
(結構濁ってるときもあるけど)
プラーナの循環が身の回りに起きて、
わたしレベルの小宇宙も
掃除されていくという
好循環になっていきます。

 

自分の意思で使いこなせる
こんな素晴らしいものが
生まれながらにして付いているのに、
足りないからとアレコレ買い足し、
おかげで何もできなくなっていくなんて…

 

もったいないから、
クラスで熱弁してくる。
ε=ε=┏( ・_・)┛

  

プラーナヤーマの科学 ―シバナンダが伝えるヨーガ呼吸法のすべて―

プラーナヤーマの科学 ―シバナンダが伝えるヨーガ呼吸法のすべて―

 

 

 

おさらいーー同じことを繰り返しても中身が違うと別物になる

 

 

 

f:id:reikoro:20160908094357p:plain

ホーム - 鳥獣戯画制作キット

 

 

もう二ヶ月くらい
全身を伸ばせないわたくし、
痛いところをかばうから
左右のバランスは崩れ、
筋肉もガチガチです。 

先日からおそるおそる
簡単なアーサナを
ゆっくりやってみました。
(何ができるか知りたいし)

胸を開くポーズは
縫い目がちぎれそうに痛くて無理!
開脚だって90度が限界、
背中をまっすぐ立てるのが精一杯。 
窓に映る姿はオバアチャンみたい

そうやって
動けない身体を「おさらい」すると、
新たな発見がたくさんできます。
散々みてきた自分の身体だと、なおさら。

 


以前誰かが、
子供を育て一緒にあそんでいるとき、
人生のおさらいみたいだと言っていて、
大人になってから
絵本を読んだり、粘土で動物作ったり、
砂場で団子を作ったり、
土手の花を摘んだりすることが
とても新鮮で楽しいと言っていました。

実家へ戻っていたころ、
小学校まで散歩してみたら
思っていたより近く
あっという間に着いたことや
グラウンドが意外と狭かったなど
身体の成長で見えるものも変わってきます。

本や映画や音楽を読み返すときも、
そんなふうに思うことがあって、
10年前に読んだ本を改めて読めば
当時と違う箇所で「これは!」と
感心します。

 

同じことをしていても
わたしの身体や心が変わると
感覚もまったく違うものになります。
前屈ひとつでもぜんぜん違う。
曲げたい一心だった以前と
あー伸びてんな〜、と ただ観れる今の違い。
身体と仲良しになれてから、
嫌いなものが減ってから、
ただのストレッチとヨーガの違いが
分かるようになってきました。
痛みという「感覚」を味わえるのも
身体があってこそ、生きてこそ(←そんなタイトルの映画がありましたね)

 

そして、
初めて身体を動かす人の感覚も
思い出してきます。
もうね、動くことが精一杯で観察なんてできません。
イテテテ! イテテ! 余裕もありません。

内面の心地よさは、
しばらく続けて慣れてこないと
出てこないかもしれません。

 

初めて餃子をつくったときの、
じーっとレシピを眺めて…が
今じゃ鼻歌歌いながら作れるように、
身体というのは天才で
回数を重ねれば自然に動いてしまうほど
覚える機能を持っています。

そうやって、慣れてはじめて
動きつつ客観視できるようになるんだなぁ、と
実感のような反省のような思いが
むくむくと出てきたわけです。

自分ができるようになると
初心を忘れてしまいます。
全体を見ているようで、まだまだ
ワタシだけの目線で進めてしまうことが
クラス中に多かったかもしれないなぁとか、

外に見えない怪我や持病を持つ人へ
五体満足なことがあたりまえのように
色んなことをペラペラと
話し過ぎたかもしれないなぁとか、

「おさらい」をやって思った
夏の終わりでした。

  

f:id:reikoro:20160908095056p:plain

 

生きててよかったよー

 

 

アーサナーすると、なぜ気分が良いのか? スーパー銭湯で思い出すーー無駄が取れ純粋になり、自分と繫がる

 

ラクーアで「近場の露天風呂」に目覚めたのが5月。
村山家で「塩入り風呂」を知ったのが7月頭。
椎名町の「妙法湯」が熱すぎてギブアップした7月末。
四万十で「海水風呂」に感動したのが8月。

とどめにゆみこ宅近所のスーパー銭湯へ行きました。

風呂祭り。

 

京王線「仙川駅」より徒歩5分の日帰り温泉|天然温泉 仙川 湯けむりの里 |

ここ安い 700円!
(タオル/館内着は付いていません)

 

数年ぶりの岩盤浴へ。

仰向け/うつ伏せを繰り返すこと数回、滝のような汗が吹き出ます。疲れは取れるし、しゃっきりするし、身体が蘇ります。初体験の友人は、目からネバネバが出たらしい。

休憩中、アーサナ始めた頃の感覚と同じものを感じます。すっきり、エネルギー満ち満ち感。汗と一緒に毒素が出るだけで、このサットヴァ感!

どんだけ無駄が溜まっていたのか…。

 

 

でね、
どうして、アーサナーしたあとって
あんなに気分がいいのか??

わたしもヨガをはじめたころは、
身体も硬く、体力も無い、
自分のペースなんて知るわけもなく、
毎回のクラスが
岩盤浴か!?くらいの発汗量でした。

汗が出るからスッキリする
それはわかる。
だけど 1ヶ月、2ヶ月
フローを覚えてきた頃に、
(先生を見なくていいから集中できる)
それ以外の
不思議な充足感がありました。

 

そのあたりを、、
本やテキスト引っぱり出したり、
自分の習ってきたこと、
体験したことも合わせて
ざっと、まとめてみました。
(自分用含め)

 

 

アーサナは、
肉体、精神、生命エネルギーを育て、
霊的進化を進められる
自己開発システムです。
集中して取り組むと
自分自身(魂)と「身体・精神・心」の繋がり/一体感を体験できる…きっと瞑想状態 ←これが、充足感なのでしょう。

さまざまな方向へ身体を動かすことで、滞り溜まった老廃物や感情の詰まりを流します。身体を動かしながら丁寧に観察すること(体験)が、客観視/傍観となり本来の自分と繋がります。

これを繰り返し練習することで、身体、呼吸、心のコントロールを身につけていきます。身体や感情に振り回されがちな日常の主導権を取り戻していきます。「自分の意志でこれらを動かせる(身体は道具であり、感情は反応であり、要らんジャッジをしない)」※   と知ると、人生が変わります(まじで)

さらに自分の意志すら超えて、ぜーんぶ神の意志で動かされてる…??(いまここで長すぎる実験中 (-_-)  )

 

と、また壮大になりましたが、
やって損することはひとつもなく
メリットだらけの素晴らしいものです。

 

初めての方は、
まず身体を伸ばして
呼吸を通す心地良さを
体験します。

固まった頭と心を
身体からのアプローチで
解放していきましょう。

 

一人でもみんなとも
マット一枚あれば
(無くたって)できちゃいます。

とても気持ちのいいものです。 

 

お金があろうとなかろうと、自分の身体をいといなさい。神の道具であるわれわれの身体を粗末にすることは、すなわち、神を正しく尊敬していることにならない。神への一番正しい祈り方は、まず、自分の身体を健康な状態にし、全力で神の意志をいつでもどこでも実行できるように準備することだ

 

内なる心に変化が生じるとき、外観にも変化が起きるはずだ。

 

ヨーガとからだの科学―インドの聖僧によるアーサナ、プラーナヤマ、瞑想法

ヨーガとからだの科学―インドの聖僧によるアーサナ、プラーナヤマ、瞑想法

  • 作者: スワミヨーガスワルパナンダ,Swami Yogaswarupananda
  • 出版社/メーカー: 東宣出版
  • 発売日: 1997/03
  • メディア: 単行本
  • 購入: 1人 クリック: 10回
  • この商品を含むブログを見る
 

 

集うクラス 2016年9月




食事はなるべく90分前までに済ませましょう


VANAM YOGA(文京区本郷/春日/東大前)

http://www.vanamyoga.com

不定期日曜に居ります

f:id:reikoro:20160831201425p:plain

 



シヴァナンダ・ヨーガセンター(高円寺)

http://www.sivananda.jp/

土曜日10:00〜 ビギナークラス
はじめに「ヨガ1」「ヨガ2」を受けてからがスムーズです



303 YOGA(行徳駅前公園)

yans blog


YANクラス
9月3日/土 19:00〜20:30
(90分・大和室)
9月22日/木(祝) 10:00〜11:30
(90分・大和室)

reikoシバナンダクラス

9月は おやすみします
10月は やります♡(8日 15;00〜)



料 金:1000円
千葉県市川市湊新田2-4-1
行徳駅南口徒歩5分。ミニSLがある公園、民家風の建物2階です。大和室は52畳。まるで旅館の宴会場、シャバアーサナでの爆睡注意。どなたでも気楽にご参加ください。

持ち物:ヨガマットまたはラグ
マットレンタルあります(200円/数に限りがありますので要事前連絡




【303YOGA:yans yoga】

ムラヤマヨウジ
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了

身体が硬くても大丈夫。
自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。
光があって影が生まれる。

自分の心の動きと身体
呼吸を繋げて
生命力を高めていきましょう。

 

 

おまけ 

f:id:reikoro:20160831170051j:image

 

本人曰く、解脱中  のようです。